传说中最热的一天：夏至来了！

明天就是“夏至”节气

炎夏到来，各地都启动“烧烤模式”“桑拿模式”

夏至，意味着炎热天气的正式开始

之后热浪来袭，而且是闷热

这是因为夏至之后由于地面受热强烈，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种雷阵雨骤来疾去。近期魔都的天气就着实让我们体会了一把，朋友圈里有人发出了“前脚洗车，后脚雨淋”的感慨。

山东济南,按察司街上,一位大妈在汽车后备箱上烤肉、烤虾、煎鸡蛋,着实吸引众人眼球。

大妈，您城会玩！

不过开车的朋友们要注意了

在汽车盖子上都能烤肉

估计内部也不怎么凉快

小编提醒您：

*不要将老人孩子单独留在车内*

　　针对一年中的最热时段，宏顺物流提醒您，出现高温天气时，适当调整作息制度，增加休息和减轻劳动强度，避免中暑。

那么如何防暑？

在高温时段，要尽可能减少外出，若外出，应采取防护措施；要时刻注意补水，充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、仁丹、清凉油等。

饮食要以清淡为主，并可多吃一些清热利湿的食物，应以清泄暑热、增进食欲为目的，要多吃苦味食物，宜清补。同时，勿食过咸、过甜的食物，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，如绿叶菜、水分多的水果和白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是不错的选择。面条也是被推荐的美食之一，在中国北方流行一句谚语“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　另外夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量增大。对此，人们可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝，体质寒凉、虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤，避免引起身体不适。

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